Forestamente

Forest Bathing

a Torino


Rallenta, respira, riconnettiti con la natura


Prossima esperienza: 13 Settembre

Benvenuti in Forestamente


Esperienze guidate di forest bathing nei parchi di Torino e dintorni, per rallentare, respirare e ritrovare benessere attraverso un contatto semplice e consapevole con la natura.

Scopri il Forest Bathing


Il Forest Bathing, o shinrin-yoku, è un’esperienza di immersione consapevole nella natura: un modo semplice e guidato per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio.

Con Forestamente ti accompagno nei parchi di Torino e dintorni attraverso pratiche lente, sensoriali e accessibili, pensate per favorire calma, presenza e benessere.


Benvenuti nella natura, benvenuti in Forestamente.

Esperienze a Torino

Scopri le prossime esperienze guidate nei parchi di Torino e dintorni. Se non è ancora disponibile una data, scrivimi per essere avvisato/a.

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Esperienza di Gruppo
Esperienza di Gruppo

Come Funziona

Passeggiata Consapevole

Camminare lentamente nella natura, prestando attenzione a ogni passo e respirando profondamente, aiuta a connettersi con l'ambiente.

Connessione Sensoriale

Attraverso vista, udito, tatto e olfatto impariamo a entrare in relazione con la natura in modo semplice e profondo.

Respirazione Consapevole

Tecniche di respirazione profonda vengono spesso utilizzate per aiutare a calmare la mente e aumentare la consapevolezza del presente.

Mindfulness e Silenzio

Alterniamo momenti di ascolto, osservazione, meditazione e presenza, senza fretta e senza giudizio.

Chi ti accompagna

Ciao, sono Sara.

Mi chiedo: quante meraviglie hai notato oggi?

Ho sempre vissuto il corpo e il movimento come strumenti di ascolto, presenza e benessere.
Sono stata agonista nella pallavolo e nella danza sportiva, e da cinque anni pratico Pilates.

La mia passione per il trekking mi ha portata a scoprire il potere rigenerante della natura e il valore profondo del camminare come esperienza di riconnessione.


Sono diplomata presso lo CSEN come Operatrice Forest Bathing Discipline Bio Naturali, Guida Benessere Forestale e Istruttrice Forest Bathing indirizzo Sportivo.


Come facilitatrice di mindfulness, guido esperienze di consapevolezza in natura, anche nei parchi cittadini, accompagnando le persone a rallentare, respirare e ritrovare una connessione più autentica con sé stesse e con l’ambiente.


Amo vedere le persone meravigliarsi: ritengo che ogni passo sia una scoperta ed ogni respiro un dono, per noi stessi e per la Natura.


Grazie per essere parte di Forestamente e di questa avventura.


Con Gratitudine,

Sara


Scrivimi

Parole Gentili

“Un'esperienza vera, a contatto con la natura, a due passi da casa e la compagnia di persone che non avevo mai incontrato prima, ma con cui si è instaurato un rapporto di armonia e semplicità.

Sara è una persona dolce, empatica e preparata. Ho passato veramente qualche ora senza pensare a nulla. Grazie!”


Valeria

“Sessione di forest bathing con Sara: esperienza bellissima. Calma, presenza e una guida dolcissima. Sono uscito dal bosco più sereno e carico di energia. La consiglio davvero!

🌲⭐️”


Domenico

“La mia prima esperienza di Forest bathing grazie a Sara rimarrà indimenticabile per le emozioni che è riuscita a farmi provare. E' riuscita con la sua professionalità a farmi vivere una giornata rigenerante,spensierata e conviviale. È molto gentile e accogliente ci si sente da subito a proprio agio, molto attenta ai dettagli e alle esigenze del gruppo .

Una esperienza consigliatissima!”


Elisa

“Un’esperienza coinvolgente e commovente, rispettosa dell’individualità di ciascuno. É venuto naturale avvicinarsi e condividere con persone conosciute per la prima volta. Merito del bosco, della sua vegetazione e dei suoi alberi da accarezzare e abbracciare con gratitudine. E merito della guida sapiente e discreta di Sara. Grazie”


Federico

“La cosa che mi ha colpito di più è stata l’atmosfera: persone mai viste prima, ma con cui si è creata subito una connessione naturale, senza forzature.

Sara è una persona dolce, empatica e preparata, capace di farti sentire a tuo agio fin da subito. Ho passato qualche ora serena, riuscendo davvero a staccare la testa e a vivere il momento.

Un’esperienza che consiglio.

Grazie di cuore!”


Stefano

“Un incontro speciale, di connessione e condivisione, con profondità e leggerezza. Ne sono riconoscente.

Aspetto il prossimo!”


Laura

"Esperienza che ti permette di ricontattare il lato più ancestrale della nostra anima. Sara è molto brava a farti ritrovare questa connessione, grazie a pratiche e rituali che parlano al nostro io più profondo."


Gina

Per saperne di più

scrivimi, sarò felice di risponderti!

FAQ

Risposte semplici alle domande più comuni per aiutarti a capire se l’esperienza Forestamente è adatta a te.

  • Devo essere allenato?

    L’esperienza è pensata per essere accessibile e adatta per chiunque, anche senza allenamento o esperienza. Il ritmo è lento, gentile e lontano dalla logica della prestazione.

  • Serve esperienza di meditazione?

    Puoi partecipare anche se è la tua prima esperienza di meditazione o mindfulness. Le pratiche sono semplici, guidate e pensate per accompagnarti con naturalezza.

  • Quanto dura un’esperienza?

    Di solito un’esperienza Forestamente dura circa 3 ore. La durata può variare leggermente in base al luogo, alla stagione e al tipo di proposta.

  • Dove si svolgono le esperienze?

    Nei parchi di Torino e dintorni, tra cui Parco della Pellerina, Parco La Mandria e Parco Leopardi.

  • Cosa devo portare?

    Scarpe comode, acqua, abbigliamento adatto alla stagione e, se indicato, qualcosa su cui sederti.

  • Si fa anche in caso di pioggia?

    In caso di maltempo valuterò di volta in volta la soluzione migliore, informando sempre i partecipanti con anticipo. A seconda delle condizioni, l’esperienza potrà essere confermata, adattata o riprogrammata.

  • Posso partecipare da solo/a?

    Certamente. Molte persone partecipano da sole e trovano nell’esperienza un ambiente semplice, accogliente e rispettoso.

  • Posso portare il mio cane?

    Per favorire un clima di ascolto, tranquillità e presenza condivisa, durante le esperienze Forestamente non è possibile portare con sé il proprio cane.

  • È possibile regalare l’esperienza?

    Sì. Puoi richiedere una Gift Card Forestamente per regalare un’esperienza di benessere in natura, pensata per chi desidera rallentare, respirare e prendersi del tempo per sé.

  • Come posso prenotare?

    Puoi contattarmi facilmente tramite WhatsApp oppure via email: sarò felice di darti tutte le informazioni sulla prossima esperienza disponibile!

Hai altre domande?

Se vuoi capire meglio se l’esperienza è adatta a te, se hai dubbi pratici o vuoi conoscere la prossima data disponibile, scrivimi senza impegno.