Forestamente


Esperienze di forest bathing e benessere in natura


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Esperienze di forest bathing e benessere in natura.

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Forestamente propone esperienze di forest bathing – shinrin-yoku, una pratica di immersione consapevole nella natura che aiuta a rallentare, respirare e ritrovare benessere psicofisico.
Ti accompagno in percorsi in natura pensati per favorire rilassamento, presenza e riconnessione profonda con il bosco.


Benvenuti nella foresta, benvenuti in Forestamente.

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Pratiche di Consapevolezza

Passeggiata Consapevole

Camminare lentamente nella natura, prestando attenzione a ogni passo e respirando profondamente, aiuta a connettersi con l'ambiente.

Connessione Sensoriale

Incoraggiare la consapevolezza sensoriale, come ascoltare i suoni della foresta, toccare la corteccia degli alberi, odore del muschio e delle foglie, aiuta a stabilire una connessione più profonda con la natura.

Respirazione Consapevole

Tecniche di respirazione profonda vengono spesso utilizzate per aiutare a calmare la mente e aumentare la consapevolezza del presente.


Mindfulness e Meditazione

Concentrando l'attenzione sul momento presente con meditazione e riflessione. Questo permette di immergersi profondamente nell'ambiente naturale, osservando in silenzio e meditando per connettersi più intimamente con la natura.

Per saperne di più

scrivimi, sarò felice di risponderti!

Ciao, sono Sara.

Mi chiedo: quante meraviglie hai notato oggi?

Ho sempre vissuto il corpo e il movimento come strumenti di ascolto, presenza e benessere.
Sono stata agonista nella pallavolo e nella danza sportiva, e da cinque anni pratico Pilates.

La mia passione per il trekking mi ha portata a scoprire il potere rigenerante della natura e il valore profondo del camminare come esperienza di riconnessione.


Sono diplomata presso lo CSEN come Operatrice Forest Bathing Discipline Bio Naturali, Guida Benessere Forestale e Istruttrice Forest Bathing indirizzo Sportivo.


Come facilitatrice di mindfulness, guido esperienze di consapevolezza in natura, anche nei parchi cittadini, accompagnando le persone a rallentare, respirare e ritrovare una connessione più autentica con sé stesse e con l’ambiente.


Amo vedere le persone meravigliarsi: ritengo che ogni passo sia una scoperta ed ogni respiro un dono, per noi stessi e per la Natura.


Grazie per essere parte di Forestamente e di questa avventura.


Con Gratitudine,

Sara

Scrivimi

Parole Gentili

“Un'esperienza vera, a contatto con la natura, a due passi da casa e la compagnia di persone che non avevo mai incontrato prima, ma con cui si è instaurato un rapporto di armonia e semplicità.

Sara è una persona dolce,vempatica e preparata. Ho passato veramente qualche ora senza pensare a nulla. Grazie!”


Valeria

“Sessione di forest bathing con Sara: esperienza bellissima. Calma, presenza e una guida dolcissima. Sono uscito dal bosco più sereno e carico di energia. La consiglio davvero!

🌲⭐️”


Domenico

“La mia prima esperienza di Forest bathing grazie a Sara rimarrà indimenticabile per le emozioni che è riuscita a farmi provare.

E' riuscita con la sua professionalità a farmi vivere una giornata rigenerante,spensierata e conviviale.

È molto gentile e accogliente ci si sente da subito a proprio agio, molto attenta ai dettagli e alle esigenze del gruppo .

Una esperienza consigliatissima!”


Elisa

“Un’esperienza coinvolgente e commovente, rispettosa dell’individualità di ciascuno. É venuto naturale avvicinarsi e condividere con persone conosciute per la prima volta. Merito del bosco, della sua vegetazione e dei suoi alberi da accarezzare e abbracciare con gratitudine. E merito della guida sapiente e discreta di Sara. Grazie”


Federico

“Un’esperienza davvero bella, semplice e genuina, a contatto con la natura. La cosa che mi ha colpito di più è stata l’atmosfera; persone mai viste prima, ma con cui si è creata subito una connessione naturale, senza forzature.

Sara è una persona dolce, empatica e preparata, capace di farti sentire a tuo agio fin da subito. Ho passato qualche ora serena, riuscendo davvero a staccare la testa e a vivere il momento.

Un’esperienza che consiglio.

Grazie di cuore!”


Stefano

“Un incontro speciale, di connessione e condivisione, con profondità e leggerezza. Ne sono riconoscente.

Aspetto il prossimo!”


Laura

"Esperienza che ti permette di ricontattare il lato più ancestrale della nostra anima. Sarà è molto brava a farti ritrovare questa connessione, grazie a pratiche e rituali che parlano al nostro io più profondo."


Gina