Benvenuti in Forestamente
Esperienze di forest bathing e benessere in natura.
Scopri il Forest Bathing
Forestamente propone esperienze di
forest bathing – shinrin-yoku, una pratica di immersione consapevole nella natura che aiuta a rallentare, respirare e ritrovare benessere psicofisico.
Ti accompagno in percorsi in natura pensati per favorire rilassamento, presenza e riconnessione profonda con il bosco.
Benvenuti nella foresta, benvenuti in Forestamente.
Pratiche di Consapevolezza
Passeggiata Consapevole
Camminare lentamente nella natura, prestando attenzione a ogni passo e respirando profondamente, aiuta a connettersi con l'ambiente.
Connessione Sensoriale
Incoraggiare la consapevolezza sensoriale, come ascoltare i suoni della foresta, toccare la corteccia degli alberi, odore del muschio e delle foglie, aiuta a stabilire una connessione più profonda con la natura.
Respirazione Consapevole
Tecniche di respirazione profonda vengono spesso utilizzate per aiutare a calmare la mente e aumentare la consapevolezza del presente.
Mindfulness e Meditazione
Concentrando l'attenzione sul momento presente con meditazione e riflessione. Questo permette di immergersi profondamente nell'ambiente naturale, osservando in silenzio e meditando per connettersi più intimamente con la natura.
Per saperne di più
scrivimi, sarò felice di risponderti!
Ciao, sono Sara.
Mi chiedo: quante meraviglie hai notato oggi?
Ho sempre vissuto il corpo e il movimento come strumenti di ascolto, presenza e benessere.
Sono stata agonista nella pallavolo e nella danza sportiva, e da cinque anni pratico Pilates.
La mia passione per il trekking mi ha portata a scoprire il potere rigenerante della natura e il valore profondo del camminare come esperienza di riconnessione.
Sono diplomata presso lo CSEN come Operatrice Forest Bathing Discipline Bio Naturali, Guida Benessere Forestale e Istruttrice Forest Bathing indirizzo Sportivo.
Come facilitatrice di mindfulness, guido esperienze di consapevolezza in natura, anche nei parchi cittadini, accompagnando le persone a rallentare, respirare e ritrovare una connessione più autentica con sé stesse e con l’ambiente.
Amo vedere le persone meravigliarsi: ritengo che ogni passo sia una scoperta ed ogni respiro un dono, per noi stessi e per la Natura.
Grazie per essere parte di Forestamente e di questa avventura.
Con Gratitudine,
Sara
Attività professionale esercitata ai sensi della Legge 14 gennaio 2013, n. 4.